Como proteger seu esperma e aumentar as chances de ser pai?

Pai com seu bebê

Como proteger seu esperma e aumentar as chances de ser pai?

A maioria dos homens não pensa muito na qualidade do esperma até chegar a hora de começar uma família. Mas há muito que você pode fazer antes disso, para aumentar a chance de ter uma gravidez saudável e um bebê saudável, quando for a hora certa.

Os homens precisam de um grande número de espermatozóides de boa qualidade que se movam bem, para fertilizar o óvulo da mulher.

Para cerca de um terço de todos os casais com problemas para engravidar naturalmente, o problema está no esperma do homem, nas ereções ou nos tubos pelos quais o esperma se move.

Existem maneiras de proteger seu esperma e aumentar suas chances de se tornar pai.

Demora cerca de três meses para os homens produzirem novo esperma. Portanto, é realmente importante ser o mais saudável possível nos três meses que antecederam a concepção.

Saúde do esperma

O esperma e o hormônio sexual masculino testosterona, são produzidos nos testículos.

O esperma viaja com fluido produzido no sistema reprodutivo de um homem e é liberado (ejaculado) durante um orgasmo sexual.

A qualidade e a saúde do esperma de um homem podem ser afetadas por:

• a idade dele
• fumar
• estar acima do peso
• infecções sexualmente transmissíveis
• calor
• prejuízo
• usando esteróides anabolizantes.

Estar acima do peso pode reduzir a qualidade do esperma de um homem e causar problemas com ereções. Também pode afetar seu desejo sexual (libido).

Calor

Os testes precisam ser alguns graus mais frios que o resto do corpo para produzir espermatozóides de boa qualidade. É por isso que eles se sentam no escroto, que age como um "sistema de ar condicionado evaporativo", a uma temperatura mais baixa do que o resto do corpo. Se ficar muito quente ao redor dos testículos, eles podem ter problemas para produzir espermatozóides.

Você pode manter seus testículos frios:

• evitando banhos ou spas regulares e muito quentes
• mantenha seu laptop e celular longe do seu colo
• Sendo um peso saudável e evitando excesso de peso
• vestindo roupas largas em vez de apertadas.

Os testes começarão a produzir esperma novamente quando a temperatura do escroto permanecer em seu nível mais baixo normal, o que pode levar alguns meses.